

HEIAN YONDAN
Significato del nome:
HEIAN: Pace e tranquillità
YONDAN: quarto livello
Origine:
Alcuni fanno risalire l'origine al M° cinese Koshokun (Kushanku) creatore di Kanku-dai, altre fonti sostengono che lcune parti siano state
prese da Bassai. Il M° Yasuzune Itosu nel 1905 l'introdusse
nelle scuole secondarie, togliendo quelle tecniche che ne avevano fatto l'arte per
uccidere e trasformandoli in una forma di ginnastica e di difesa personale.
Per questo motivo cominciano con una parata, espressione di umilta e da Heiwa-Antei (Pace
e Calma) divennero Heian o Pinan.
Caratteristiche:
E' il quarto Kata dello Shotokan e si insegna alle cinture Arancio Verde(IV e III
Kyu).
Tecniche specifiche: Morote Uke, Juji Uke, Yoko geri, Mawashi empi, Kake Wake Uke, Hiza
geri.
E' richiesto per il conseguimento della cintura Verde.
Kata:
- Saluto
- Yoi Hachiji-dachi
- Verso sinistra Haisho uke sinistro Age Shuto uke destro in Kokutsu-dachi
sinistro
- Ruotando sul posto di 180° verso destra senso orario Haisho uke destro
Age Shuto uke sinistro in Kokutsu-dachi destro
- Spostando il piede sinistro a 90°, in senso antiorario, Juji uke in
zenkutsu dachi sinistro
- Avanzare in kokutsu-dachi morote uke destro
- Lateralmente a 90° verso sinistra Yoko geri kekomi sinistro
- Chiudere con Mawashi empi destro in Zenkutsu dachi sinistro
- A 180° verso destra Yoko geri Kekomi destro
- Chiudere con Mawashi empi sinistro in Zenkutsu dachi destro
- Ruotando sul posto di 90° verso sinistra Gyaku shuto uchi, Age shuto uke
- Mae geri destro avanzando con le mani ferme in posizione
- Ricadendo in avanti in kosa dachi destro uraken uchi (KIAI)
- Ruotando, facendo perno sul piede destro, di 135° in senso antiorario,
kakiwake uke in kokutsu dachi sinistro
- Avanzando mae geri destro ren zuki in zenkutsu dachi destro
- Spostando il piede anteriore di 90° verso destra Kakiwake uke a destra
in kokutsu dachi destro
- Avanzando mae geri sinistro ren zuki in zenkutsu dachi sinistro
- Spostando il piede anteriore di 45° verso sinistra morote uke sinistro
in kokutsu dachi sinistro
- Avanzando in kokutsu dachi destro parare morote uke destro
- Ancora in avanti a sinistra morote uke kokutsu dachi
- Spostare il piede anteriore in Zenkutsu dachi sinistro e
contemporaneamente andare ad afferrare la testa dell'avversario con due mani
- Avanzando colpire Hitsui portando le mani verso il basso (KIAI), ruotare
subito di 180° parando shuto uke in kokutsu dachi sinistro
- Avanzare Kokutsu dachi destro shuto uke
- Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi
- Saluto
- Yasme

Gli Heian:
Heian Shodan (
), Heian Nidan (
), Heian Sandan (
), Heian Yondan (
), Heian Godan(
)
I Tekki
Tekki Shodan (
), Tekki Nidan, Tekki Sandan
I Kata superiori
Bassai Dai (
), Enpi, Kanku Dai, Hangetsu, Jion, Jitte, Gankaku, Kanku Sho, Bassai Sho,
Nijushiho, Ji'In, Chinte, Wankan, Sochin, Meikyo, Gojushiho Dai, Gojushiho
Sho, Unsu





