HEIAN YONDAN

Significato del nome:
HEIAN: Pace e tranquillità
YONDAN: quarto livello

Origine:
Alcuni fanno risalire l'origine al M° cinese Koshokun (Kushanku) creatore di Kanku-dai, altre fonti sostengono che lcune parti siano state prese da Bassai. Il M° Yasuzune Itosu nel 1905 l'introdusse nelle scuole secondarie, togliendo quelle tecniche che ne avevano fatto l'arte per uccidere e trasformandoli in una forma di ginnastica e di difesa personale.
Per questo motivo cominciano con una parata, espressione di umilta e da Heiwa-Antei (Pace e Calma) divennero Heian o Pinan.

Caratteristiche:
E' il quarto Kata dello Shotokan e si insegna alle cinture Arancio Verde(IV e III Kyu).
Tecniche specifiche: Morote Uke, Juji Uke, Yoko geri, Mawashi empi, Kake Wake Uke, Hiza geri.
E' richiesto per il conseguimento della cintura Verde.

Kata:

1. Saluto
2. Yoi Hachiji-dachi
3. Verso sinistra Haisho uke sinistro Age Shuto uke destro in Kokutsu-dachi sinistro
4. Ruotando sul posto di 180° verso destra senso orario Haisho uke destro Age Shuto uke sinistro in Kokutsu-dachi destro
5. Spostando il piede sinistro a 90°, in senso antiorario, Juji uke in zenkutsu dachi sinistro
6. Avanzare in kokutsu-dachi morote uke destro
7. Lateralmente a 90° verso sinistra Yoko geri kekomi sinistro
8. Chiudere con Mawashi empi destro in Zenkutsu dachi sinistro
9. A 180° verso destra Yoko geri Kekomi destro
10. Chiudere con Mawashi empi sinistro in Zenkutsu dachi destro
11. Ruotando sul posto di 90° verso sinistra Gyaku shuto uchi, Age shuto uke
12. Mae geri destro avanzando con le mani ferme in posizione
13. Ricadendo in avanti in kosa dachi destro uraken uchi (KIAI)
14. Ruotando, facendo perno sul piede destro, di 135° in senso antiorario, kakiwake uke in kokutsu dachi sinistro
15. Avanzando mae geri destro ren zuki in zenkutsu dachi destro
16. Spostando il piede anteriore di 90° verso destra Kakiwake uke a destra in kokutsu dachi destro
17. Avanzando mae geri sinistro ren zuki in zenkutsu dachi sinistro
18. Spostando il piede anteriore di 45° verso sinistra morote uke sinistro in kokutsu dachi sinistro
19. Avanzando in kokutsu dachi destro parare morote uke destro
20. Ancora in avanti a sinistra morote uke kokutsu dachi
21. Spostare il piede anteriore in Zenkutsu dachi sinistro e contemporaneamente andare ad afferrare la testa dell'avversario con due mani
22. Avanzando colpire Hitsui portando le mani verso il basso (KIAI), ruotare subito di 180° parando shuto uke in kokutsu dachi sinistro
23. Avanzare Kokutsu dachi destro shuto uke
24. Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi
25. Saluto
26. Yasme

Gli Heian:
Heian Shodan (), Heian Nidan (), Heian Sandan (), Heian Yondan (), Heian Godan()

I Tekki
Tekki Shodan (), Tekki Nidan, Tekki Sandan

I Kata superiori
Bassai Dai (), Enpi, Kanku Dai, Hangetsu, Jion, Jitte, Gankaku, Kanku Sho, Bassai Sho, Nijushiho, Ji'In, Chinte, Wankan, Sochin, Meikyo, Gojushiho Dai, Gojushiho Sho, Unsu