Sono fondamentali per apprendere e migliorare alcuni schemi motori di base, sui quali poi si potranno sviluppare capacita motorie riferite a gesti piu complessi. Esse contribuiscono anche al miglioramento della forza in alcuni distretti corporei utilizzati in modo diverso dal consueto. Le andature vanno fatte eseguire agli allievi per delle distanze variabili, a difficolta crescente a mano che si evidenzia un miglioramento del gesto eseguito. Per aumentare l’impegno, possono essere proposte sotto forma di staffette (gara con un compagno) o sotto forma di gara individuale a cronometro (gara con se stessi).

	ANDATURA QUADRUPEDICA
	ANDATURA KLAPP GINOCCHI A TERRA A) AVANTI B) INDIETRO
	ANDATURA IN DECUBITO SUPINO (KLAPP) A TERRA: IN AVANTI INDIETRO
	MARCIARE CON IL BUSTO FLESSO MANI: A) SULLA PUNTA DEI PIEDI B) SULLE CAVIGLIE C) DAVANTI AI PIEDI